♪ご感想♪

 【身体が変わると思考が変わる】

今日は 山崎 みゆきさんのセミナーに参加して、予防栄養学について学んできました。ファスティングでデトックス。自然治癒力や免疫力を高め、身体に良い食べものを取りいれる。

極めてシンプルな考え方と方法で、

とてもわかりやすく、

実践したくなる内容でした

山崎さんは理学療法士でありながら

予防栄養の認知度を上げたいと

考えていたそうなのですが、

多くの人は元気な時にはなかなか

「予防」ということを考えません。

１０キロのダイエットに成功した経験を

お持ちの山崎さん。

「どうやって痩せたの？教えて」

と、言われることが多くなり

現在はダイエットコーチとして

予防栄養学のお話をされているとのことでした。

いろんな情報があって、

ファスティングの種類もたくさんあって、

一体自分には何が良いのかしら？

何を食べたら良いのかしらーーー？？

って、考えていた時に

スタジョのランチ会で

山崎さんに出会い、今回のセミナーの

ご案内を頂きましたー。

すごいタイミング〜

当然のことだけれど、身体は過去に自ら選んで

食べたもので成り立っています。

何か不調があれば、

それは自ら作り出してしまったモノ。

そもそもが、食べ過ぎだとか…

（ドキッ！タラッーーー^^;　）

今日のお話でNGな食生活をしていた過去の私。

冷や汗たら〜り、嫌な汗かいちゃいました最近は体調も戻りつつありますが、

まだまだ改善の余地あり、です。

身体の状態が良くなったり、 

ファスティングで空腹感を味わったり、等

身体が変わると、

思考そのものが変わるとのこと。

もう少し栄養についてお勉強して

健康的な食生活にします

♪ご感想♪

 山崎 みゆきさんによる

身体が軽くなる食べ方セミナーに参加しました。

理学療法士の経験とご自身の10キロダイエット成功のお話をもとに、身体の構成要素や良質な油とそうでない油の説明、ファスティングのススメなどを教えてくださいました。

以前は

食べないなんて考えられない！！

好きなものばっかり、好きなだけ食べていたい！！

と思っていたけど、腸内環境を整えるためにもファスティングって必要だと思いました(>ω<) 

というのも体の不調が全くない日というのが年々減ってきて

『食生活乱れてるよー』

と体からのサインを感じるようになったから。

DNA栄養学で栄養のことや油のことも勉強しているけど、今回参加したことでさらに詳しいことが知れたのでとっても有意義な時間でした(^^)v

彼女は妊婦さんなのでセミナー納めだったそうですが、復帰したらまた勉強させてもらおう！！